KRAV MAGA EVOLUTION SELBSTVERTEIDIGUNG

Lehrinhalte der KRAV MAGA EVOLUTION
Unvorbereitet, Vorbereitet getarnt, Vorbereitet deeskalierend, Kämpferisch. Fließende Positionsänderungen zwischen Deeskalations-, Kampf-, Speer-, Flinch- und Clinchposition. Dynamische Bewegung im Raum in alle Richtungen unter Schlag -und Tritteinsatz mit Sidestep. 360° Handschläge um einen Punkt. 90° und 180° Wende mit korrekter Deckungsarbeit.
Schlagen mit offenen Händen. Gerade und auf Kreisbahn in allen Höhen. Ellenbogen: Horizontal, Diagonal, Aufwärts, Abwärts, Axt, Back-Elbow. Kniestoß aufwärts, seitlich und gerade „Rammbock“. Kopfstoß vorwärts,seitwärts, rückwärts, aufwärts. Kombinationen mit Jab-Schlaghand kombiniert mit Ellenbogen, Knie und Fixierung. Schläge mit der Faust. Gerade einzeln und kombiniert. Schwinger, Haken, Uppercut, Hammerfist (alle Winkel frontal, seitlich und rückwärts). Low kicks schräg, aufwärts und horizontal. Halbkreis-Kick zum Oberkörper. Push-Kick zum Bein oder Oberkörper. Einsatz von Finten. Funktionsweise von Handgelenks-, Arm und Schulterhebeln. Fixierungs -und Transporttechniken. Pratzentraining, Focus Pads und Leichtsparring
Handgriffbefreiung, 1 Hand – 1 Hand parallel, diagonal und seitlich. 2 Hände greifen eine Hand. 2 Hände greifen 2 Hände von oben und unten. Reversgriffe an der Kleidung ein -und zweihändig. Kragenzug von hinten. Würgen von vorne und hinten, ein -und zweihändig. Umklammerung von hinten und vorn Unter -und Übergriffe. Schwitzkasten, Guillotine, Double-Nelson, Mata Leon, Ringerangriff, Kragenfassen. 2 Hände greifen 2 Hände von hinten. Positionen im dynamischen Wechsel.
Im Stand und am Boden: Greifen, kontrollieren, schädigen. Bewegte Manöver. Einsatz von Hilfsmitteln. Taktisches Verhalten